Sonnencreme ist enorm wichtig! Das ganze Jahr über solltest du dich im Gesicht eincremen, aber im Sommer ist das Ritual noch wichtiger, weil die Sonne hier noch aggressiver strahlt und du vermutlich mehr Zeit im Freien verbringst. Heute haben wir alle wichtigen Sonnencreme Tipps für dich zusammengefasst!
- Unsere Sonnenschutz Tipps für dich
- Wie lange kann ich ohne Sonnenschutz in die Sonne?
- Doch einen Sonnenbrand bekommen: Das hilft
- Brauche ich einen Sonnenschutz im Auto?
Unsere Sonnenschutz Tipps für dich
Hier kommen unsere Tipps rund um das Thema Sonnenschutz für dich!
1. Grauer Tag? Keine Sonne in Sicht?
Es ist ein grauer Tag und du denkst dir, dass wirklich keine Sonne in Sicht ist. Wir verraten dir: Sie ist trotzdem da! Auch an regnerischen Tagen lohnt es sich, deine Haut vor der Sonne zu schützen.
2. Was kann ich neben Sonnencreme tun?
Neben der klassischen Sonnencreme kannst du Caps tragen und einen Sonnenschirm in deinem Garten aufstellen, um dir auch einen schattigen Platz zu sichern. Sonnenschirme bekommst du im Baumarkt und in Möbelhäusern wie Roller.
3. Geh nicht sparsam mit Sonnenschutz um!
Bei Sonnencreme gibt es keinen Grund, sparsam zu sein. Lieber zu viel als zu wenig ist hier das Motto. LSF 30 bedeutet zum Beispiel, dass du dreißig Mal so lange in der Sonne bleiben kannst wie ohne Schutz, was dann von deiner Haut abhängt. Aber diese Zahl ist in der Realität leider doch eher geringer, denn Schwitzen und co verkürzen diese Zeit noch einmal.
4. Guter Sonnenschutz muss nicht teuer sein
Für einen guten Sonnenschutz musst du nicht tief in die Tasche greifen. Wichtig ist nur, dass du dich oft eincremst und dass du die Creme nach einem Jahr entsorgst und austauschst, falls du sie einmal nicht aufbrauchen solltest. Ein guter Sonnenschutz kann ruhig aus der Drogerie sein. Dm, Rossmann und Müller bieten sich da an. Du kannst dich auch bei Stiftung Warentest und co danach umschauen, welcher Sonnenschutz die beste Bewertung hat.
5. Genieß den Sommer
Wenn du deine Sonnenschutz Rituale verinnerlicht hast, gibt es keinen Grund, Angst vor der Sonne zu haben. Du kannst den Sommer frei genießen. Gönne deiner Haut einfach Pausen im Schatten, trinke viel Wasser und creme dich ohne Ende ein!
Wie lange kann ich ohne Sonnenschutz in die Sonne?
Die Frage danach, welchen Zeitraum man auch ohne Sonnenschutz in die Sonne gehen darf, erreicht uns häufig. Ganz ehrlich: Wir würden es vermeiden und den Sonnenschutz immer auftragen. Je nach Hauttyp kannst du dich aber auch bis zu einer Stunde ohne Sonnencreme im Freien aufhalten. Aber wieso nicht der Haut den Schutz vor der Sonne gönnen?
Doch einen Sonnenbrand bekommen: Das hilft
Hast du vergessen dich einzucremen oder war die Sonne so stark, dass du trotz aller Vorsicht einen Sonnenbrand bekommen hast? Dann ist Pflege angesagt, um deine Haut bei der Wundheilung so gut es geht zu unterstützen. Dazu kannst du Aloe Vera verwenden, weil diese deine Haut kühlt. Auch feuchte Umschläge können Abhilfe verschaffen. Aber mit unseren Tipps kommst du bestimmt gar nicht erst in diese verzwickte und auch schmerzliche Lage, oder?
Brauche ich einen Sonnenschutz im Auto?
Es gibt Studien, die zeigen, wie die Arme von Menschen aussehen, die täglich lange Strecken fahren. Zum Beispiel Lastwagenfahrer. Der Arm, der zum Fenster zeigte, hatte eine wesentlich stärkere Hautalterung vorzuweisen, einfach nur weil der Arm automatisch mehr in der Sonne gewesen ist. Also ja, auch im Auto solltest du nicht auf den Sonnenschutz verzichten.
Unser Tipp: Baue das Eincremen in deine Morgenroutine ein. Selbst wenn du noch nicht weißt, was du heute geplant hast, bist du damit vor der Sonne geschützt. Und wenn du merkst, dass du besonders viel draußen bist, dann cremst du doppelt nach! Aber so ist eine erster Schutz wirklich jeden Tag vorhanden!
Anmerkungen